水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到健康养生的目的。多吃水果，可帮助消化吸收，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。对于女性而讲，气血充足就能有一个好的身体，所以往往在秋季的时候女性都是要进行气血的补充的，其实补充气血的时候不一定要喝中药或者吃补品的，有的时候可以经过食用水果的方法补充气血。
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