产后形体恢复：体重增加是女性怀孕期间最明显的生理变化，除了来自于胎儿，胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变也会变化。一般孕期妈咪体重会增加13—20公斤，小宝宝出生后丧失大量水分之后，妈妈身上会留有大约7公斤脂肪，如没有适当调理，这些脂肪会终身跟随妈妈，致使身材变形走样。
时尚妈咪产后恢复中心建议：每天膳食要合理，营养均衡，进行适当体力活动;坚持母乳喂养，可消耗体内一部分能量;适当进行产后调理能有效的控制产后肥胖，达到产后妈妈健康状态。
产后调理：经络是人体内运行气血、联络脏腑肢节、调节体内各部分的通道，气又能推动血液运行，推动津液运行。产后妈妈经过分娩，全身上下非常虚弱，气血能量亏损，气滞血瘀就是气血不畅，产生疼痛、结节、肿块等病变，也造成经络瘀堵。不论顺产或剖腹产，正在哺乳的妈妈都会产生关节疼痛、风湿、四肢畏冷、腰酸背痛、宫寒宫瘀、妇科炎症等，这类现象都是我们产后女士所避免不了的。
时尚妈咪产后恢复中心建议：产后妈妈每天要科学饮食，适量补充各类营养，还要吃定量水果，每天正常排便，合理饮水，每天除了自己适量运动外，还可以做些中医基础养生调理。 <<<查看详情>>>
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