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体内水分流失快,食欲也容易变差,身体会丢失很多营养物质,这时候,一碗养生粥可以增加食欲。清晨醒来,一碗粥配上一盘小菜,既开胃又能填饱肚子,早餐之首选。蔬菜在煮粥过程中,营养素释放更多,而且容易被人体吸收。白粥可以杀菌,绿豆粥可以消暑。食欲不振的人,最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。 <<<查看详情>>>
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