当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够皮肤神经将感觉信息传递到大脑桥梁而产生一种慰藉，使人与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦躁的注意中心转移，在大脑的摄食桥梁产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，后来使身心得以放松。
要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零嘴乐零食就可以到作用了。含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低，是日常理想的零嘴乐零食。比如低脂奶酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。 <<<查看详情>>>
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